[...] Fajne, szybkie w przygotowaniu. To jest tylko baza, myślę że do masy można spokojnie dodać owoce czy odżywkę białkową. Dekoracja dowolna ;-) Składniki: - 2 jajka - opakowanie serka wiejskiego 200 g - mąka (u mnie pszenna graham typ 1850) 50 g - słodziwo Przygotowanie 1. [...]
[...] "Bruce Lee storzył system JEET KUNE DO na podstawe Wing Chun Kung Fu, którego to systemu nauki pobierał od samego Yip Mana. Bruce Lee nie był jednk typem studenta. Ćwiczył wiele, znajomi i rodzina sądzili, że zbyt wiele. Zaniedbywał szkołę, obowiązki... Poświęcił swe życie sztukom walki. Na stwierdzenie: jest pan aktorem, zawsze [...]
hmm tak szczerze to nie wiem czy bym potrafil przestac cwiczyc, nie wyobrazam sobie, budzic sie bez bolu miesni ;( jak sie pokocha silownie to sie juz cwiczy ile mozna i do poki mozna :)
[...] Statystyków i Historyków Futbolu (IFFHS) za najlepszą ligę świata w 2012 roku. Barcelona, Real i Atletico - te zespoły stanowią największą siłę w lidze hiszpańskiej i oczywiście przyczyniły się do obrony przez La Liga tytułu najlepszej ligi świata w pelbiscycie IFFHS. Niestety poziom pozostałych drużyn jest średni lub słaby i znacząco [...]
[...] 2 wypowiedziach w pierwszej sugerowales ze przez Brytyjski styl gry Bale (ktorego zreszta nie posiada) sobie gorzej poradzi niz Suaraz w drugiej bronisz tej wypowiedzi piszac o potrzebach Realu czy transfer potrzebny czy innych jakich mozna za mniejsze $ kupic itp. co sa to 2 rozne rzeczy Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2013-07-30 23:22:26
[...] sugerowales ze przez Brytyjski styl gry Bale (ktorego zreszta nie posiada) sobie gorzej poradzi niz Suaraz w drugiej bronisz tej wypowiedzi piszac o potrzebach Realu czy transfer potrzebny czy innych jakich mozna za mniejsze $ kupic itp. co sa to 2 rozne rzeczy Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2013-07-30 23:22:26 Ja nigdzie nie broniłem [...]
Cris Ty jako kibic Barcelony, może wyrazisz swoja opinię na temat pożegnania Ikera? Widzę, że wynikła z tego niezła g****burza. Poświęcił dla tego klubu 25 lat, był jego częścią, organem, a nawet nie zagrał pożegnalnego meczu. Czy obawiał się gwizdów? Nie rozumiem jak można tak potraktować taką postać, to jest legenda, tworzył historię. Czy Perez [...]
[...] 67,7/ 67,3/ 67,1/ 66,7/ 67,5 W zwiazku z tym, ze zostaly 3 ostatnie tygodnie do konca eksperymentu, a zmiany sa niewielkie, to bedzie teraz eksperyment z miska. Wiecej tluszczy, mniej wegli w dnt i sporo wiecej w dt, zwlaszcza w ten dzien gdzie robie trening 2w1. Zobaczymy jakie efekty beda po pierwszym tygodniu. Aktywnosc Maly spacer na [...]
[...] do publikacji :-P MANAEWRY MAKROSKŁADNIKAMI MOGA MIEĆ jak najbardziej sens tyle, że jeśli zbyt słabo konwertuje się ft4 do ft3 to węglę sa potrzebne ogólnie energia jest potrzebna można tez dorzucić selen i cynk jakie to ft4 byo prcentowo? FT4 1.90% FT3 -4.68% takie cos mi wyszlo z internetowego kalkulatora, nie wiem czy to ma jakis sens
Jak powiedziałem- ja tylko staram się wnieść konstruktywną porcję krytyki nikogo przy tym nie obrażając czy dyskredytując. Moim zdaniem zamiast przysiadów do kąta prostego na czwórki lepiej podziałałyby fronty bez lockoutu, a mc można by połączyć z unoszeniem tułowia z opadu, tudzież innym ćwiczeniem. Ale spoko, mam włączone powiadomki i zobaczę [...]
[...] posiłku //Dlaczego odradzasz spozycie owocu w drugim posiłku, przeciez //poleca sie z tego co wiem podnisienie delikatne poziomu insuliny //o tej porze. nie slyszalem o niczym takim. ww proste okolotreningowo i na sniadanie. Kwestia węglowodanów prostych jest sporna, w niektórych przpadkach powinno sie wbrew pozorom ich unikac przezd [...]
[...] to brzmi, jak zaproszenie na chata-to musisz precyzowac nieco dokładniej o co Ci chodzi-zabrzmiało to zupełnie inaczej i dobrze o tym wiesz. Jeśłi chcesz, by wytłumaczyc Ci, gdzie popełniasz błędy w swoim rozum0owaniu to służę: 1."Przede wszystkim jak kolega napisal powyzej nie jest to trening dla poczatkujacych! Laczyc mozna raczej [...]
biniu czyli na diecie redukcyjnej hst to najlepsze rozwiazanie? BINIEM NIE JESTEM ALE JESLI CI TO NIE PRZESZKADZA - POSTARAM SIE POMOC ------------- i jeszcze takie pytanie - mozna sobie dzielic trening na rano-wieczor TAK - TAKA MOZLIWOSC JEST MOZLIWA A NIEKIEDY NAWET LEPSZA - SZCEGOLNIE NA DIECIE TLUSZCZOWEJ NA KTOREJ ZASOBY ENERGII SA O [...]
[...] szybko. Bonin który jest znany z nieustępliwości i tym razem cały czas kontrowal lewa czasami uderzając prawym sierpem. Polak pokazał także że potrafi przyjac mocne ciosy czy kombinacje, a niestety takowe dochodziły do Tomka. Do rundy 10 siedzący za mną sędzia ringowy zgodnie z moją opinią stwierdził iż Polak przegrywa i potrzebne są mu [...]
[...] przynajmniej jedną przed ciężarem głównym.. ilość powt. też może być względna bo w razie niemożności progresji ciężarem można starać się powt. można ustawić je na 8-10 czy ew. więcej i próbować zaczynać. to odnosi się szczególnie do unoszeń, natomiast w wyciskaniu progresja wewnątrz treningu jest bardziej wskazana a to ze względu ma uzycie [...]
Oliwą polewać ten ryż i pierś? Może być sama sałatka owocowa? Aktualnie nie mam schaba, czy mógłbym do kanapek użyć gotowca? I czy warzywa z jogurtem naturalnym można zastąpić jakąś jogobellą? :] Czy ta dieta będzie dobra na masę? Pozdrawiam i dziękuje za odpowedzi!
więc moje pierwsze pytanie do moderatorek, zauważyłyżcie że ze zrzutem dziennika coś nie tegens???? bo ma dziewczyna różnicę 2 g białka a kalorie jaka różnica}:-( ale możliwe że to mój umysł z braku snu mi jakieś figle płata wiwos: po pierwsze słuchaj się moderatorek -to co powiedzą jest dla Ciebie ważne, resztę (mnie również%-) )traktuj z [...]
wklejam dzisiejsze wypiski czy makrelę można spożywać codziennie, ewentualnie co drugi dzień,czy to nie będzie za dużo, cos tam czytałam niedobrego nt wędzonych ryb. czy włączenie do diety tranu jest dobrym pomysłem? chciałabym się zabrać za ten trening, czym jednak mogę zastąpić ćwiczenia wymagające maszyn i ławeczki? Trening A. A. Przysiad ze [...]
Jeet Kune Do Kto trenuje ??
